Covid Informed

在這個時候，您感到焦慮和擔心是完全可以理解的。不過，您亦要照顧好好自己，讓自己能夠去照顧和幫助所愛的人。​

照顧好身體。保持飲食均衡，進食有營養的食物。多鍛練和散步。設定睡眠時間表並堅持下去。​

考慮暫停觀看、閱讀或收聽新聞報導，包括社交媒體上的新聞。接收最新資訊固然重要，但也要偶爾休息。​

避免依賴酒精、煙或藥物來控制焦慮。如需戒煙協助或減少依賴藥物，您可向您的醫生諮詢。​

不要讓不正確的資訊影響您的心理健康！以下是一些識別和避免接收不正確資訊的方法：​
小心在社交媒體上的資料。很多人會不知不覺地分享了錯誤的資訊。​ 仔細檢查資訊來源是否可以信賴。CDC.gov 和 WHO.int 是可靠的網站，也是搜尋找正確資訊的平台。​

聯絡朋友和家人。與親人分享您的擔憂很重要。只須一通電話，他們便可以與您分憂。​

與醫生討論您的擔憂，包括您所感受到的焦慮和壓力。​

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